|
Deze zat er wel in na een weekendje vrij veel (en ongezond) eten. Is niet erg, ging toch iets te snel met 3 kilo in een maand. Nu weer maandag en vanmiddag eerst maar weer eens sporten!
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
766 kcal
|
Líp: 24,95g | Prot: 37,40g | Carbs : 98,60g.
Pequeno Almoço: Thee, Koffie. Jantar: AH Verse Worst, Aubergine, Courgette, Champignons, Tomatensaus, Noedels. Snacks/Outros: Rivella Rivella, Banaan. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|