Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 40,69g | Prot: 79,71g | Carbs : 166,35g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Sobranie Конфеты Malibu, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Свекла Вареная. Jantar: Резной Палисад Кефир 1%, Магнит Банан. Snacks/Outros: Виктория Оладьи из Кабачков. mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Отлично, вы на правильном пути, я тоже с таким же весом была с 8января питание сменила плюс тренировки, медленно, но верно двигаемся на минус 😀💪
06 fev 19 por membro: Татьяна Белоглазова
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de afeya81
|