Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 33,69g | Prot: 51,73g | Carbs : 146,02g.
Pequeno Almoço: Q-Pão Pão Integral Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café com Açúcar, Banana Prata, Activia Mamão e Cereais, Kobber Granola De Cereais. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Ovo (Inteiro). Jantar: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Mineirinho Refrigerante. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Q-Pão Pão Integral Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Gengibre, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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4315 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Massagem - 10 minutos, Muay Thai - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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