Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 123,33g | Prot: 137,81g | Carbs : 109,03g.
Pequeno Almoço: チョコ, 生協 ミックスナッツ, ネギトロ巻き, コーヒー, AEON 鶏ささみ, 卵, バター, ブロッコリ, ほうれん草のソテー, ラタトゥイユ. Almoço: いちご大福, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, セブンイレブン ミックスナッツ (44g), 牛肉のステーキ. Jantar: 海苔, レバー, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 生協 ミックスナッツ, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas e 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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