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PRECISO emagrecer.. senão vou ficar louca... e pior ainda.. preciso parar com essa sindrome de fome noturna que tá me matando :(
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1108 kcal
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Líp: 52,97g | Prot: 62,38g | Carbs : 102,51g.
Pequeno Almoço: Leite Semidesnatado. Almoço: xarope, Lingüiça Calabresa, Omelete, Pepino (com Casca), Repolho, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Chá de Ervas, Morangos, Achocolatado, Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Morango, Melancia, chá mate, biscoito de polvilho. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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 Comentários
Iris... Procure deixar umas saladinhas prontas, pra você comer quando sente fome a noite. E gelatina diet! =)) Beijos.
29 out 12 por membro: Marília K.
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Histórico de Peso de Iriscba
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