|
|
2036 kcal
|
Líp: 70,27g | Prot: 118,54g | Carbs : 233,18g.
Pequeno Almoço: Monster Energy Monster Energy Ultra Sunrise, Manzana Roja, Magdalenas fit, Manzana Golden, Hacendado Leche Desnatada, Café. Almoço: Guiso, Pan. Jantar: Atún, Mayonesa, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga, El Caserío Lonchas de Queso, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Mantequilla, Hacendado Pan Molde Sándwich Grande. Snacks/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Pincho Moruno, Salsas Asturianas Chimichurri, Costillas, Pan Blanco, Manzana Roja, Magdalenas fit, Leche Entera, Café. mais...
|
|
1484 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cristinaalmaraz
|