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shirataki
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1074 kcal
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Líp: 37,91g | Prot: 57,15g | Carbs : 135,48g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Alpukat, Buah Kiwi, Jus Jeruk Peras Segar, Mentimun (Kupas), Brokoli, Apel. Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tomat, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Putih Telur Matang. Jantar: Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Tomat, Jagung Manis Kuning, Brokoli, Bawang Putih Dimasak, Daun Bawang, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kacang Tanah. mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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