Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2012
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89 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3231 kcal
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Líp: 61,22g | Prot: 245,70g | Carbs : 415,88g.
Pequeno Almoço: Apfel, Mandeln, Ei, Magertopfen, Zucker, Haferflocken. Almoço: Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Zucker, Pflanzenöl. Jantar: Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Magertopfen, Hähnchenbrust Fleisch, Chinesisch Szechuan Chili, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Outros: Zucker, BCAA TST, Reiner Traubenzucker, Whey Eiweißshake. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de michlz
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