|
Kak mau tanya, kita hrus mkn apa ya supaya mens kita lancar?
|
400 kcal
|
Líp: 11,27g | Prot: 15,15g | Carbs : 59,40g.
Pequeno Almoço: Energen Kacang Hijau, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
05 fev 19 por membro: wiaa
|
05 fev 19 por membro: mishaje22
|
makan yang cukup.coba cek ke dokter
05 fev 19 por membro: metaga
|
makan banyak protein, terutama telur rebus, aku kemren gitu sih terus banyak makan telur ayam ikan eh belom ampe 3 hari kali ya langsung keluar deres banget malah, dicoba dulu aja :)
05 fev 19 por membro: yuliandaaa
|
05 fev 19 por membro: Airin911
|
aku jg haidnya ga lancar,, ini mau turunin bb susah bngt karna pngn promil jga
05 fev 19 por membro: dewi27
|
Jngn mkn under bmr ya. Itu jga brpngrh sm haid. Jngn mnghndri lmk yg baik. Gizi seimbang pokoknya
05 fev 19 por membro: wiaa
|
06 fev 19 por membro: aurani
|
Ak gk mkn dbwh bmr kak malah kadang2 ak mkn diatas bmr
06 fev 19 por membro: aurani
|
coba sesekali cheat meal atau enggak makannya surplus tdee tp imbangin olahraga..
06 fev 19 por membro: winaexol12
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aurani
|