Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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138 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Líp: 215,17g | Prot: 85,87g | Carbs : 19,04g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шампиньоны, Мираторг Бекон Любительский. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Мираторг Бекон Любительский. Jantar: Вареное Яйцо, Морской Котик Печень Трески по-Мурмански. Snacks/Outros: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de primavera_gala
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