|
Месяц правильного питания и тренировок -1,2кг 👱🏼♀️
|
854 kcal
|
Líp: 37,94g | Prot: 48,95g | Carbs : 79,33g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры). Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Сливочный, Сыробогатов Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Рис с курицей. Jantar: Рис с курицей. Snacks/Outros: Яблоки Фуджи. mais...
|
|
1355 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinamix2000
|