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Tupper de mañana....quinoa, gambas, esparragos, queso de cabra
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1657 kcal
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Líp: 81,04g | Prot: 108,74g | Carbs : 118,87g.
Pequeno Almoço: Milbona Bio Yogur, Mi Bizcocho Avena y Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Almoço: Aceite de Oliva, Ibsa Cebolla Caramelizada, Chene D'argent Medallones Cabra, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Aguacate, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Tomates, Verdifresh Brotes Tiernos. Jantar: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Prozis Lean Burger Multigrano, Huevo, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Gambas Peladas Medianas. Snacks/Outros: Mi Bizcocho Avena y Plátano, Valor Chocolate Negro 70% Almendras. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Chuveiro - 12 minutos. mais...
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