Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2012
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90,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2137 kcal
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Líp: 85,90g | Prot: 96,89g | Carbs : 272,76g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, 0% Cherry Greek Yogurt. Almoço: Fuji Apples, Bananas, Gourmet Steamers Ravioli and Chicken Florentine. Jantar: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies, Almonds. mais...
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4165 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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