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1108 kcal
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Líp: 32,20g | Prot: 77,23g | Carbs : 132,03g.
Pequeno Almoço: Daun Bawang, Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng, Selada Kol, Wortel Dimasak. Almoço: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Susu Kedelai. Jantar: Ikan Panggang, Nangka. Snacks/Outros: Risoles, Pepaya, Apel. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Chuveiro - 1 minuto, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aiffian
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