Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 16,15g | Prot: 100,30g | Carbs : 116,87g.
Pequeno Almoço: ローソン おにぎり屋 いくらと鮭ごはん, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. Almoço: 永谷園 冷え知らずさんの生姜ぞうすい. Jantar: ご飯, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合). Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
ボルダリング1h - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de finesnow
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