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Pessoal, tenho muita dificuldade em ir ao banheiro, passo semanas e quando vou o volume é mínimo. Bebo bastante água, como mamão, aveia, etc mas não funciona! Vi alguém falando aqui sobre psyllium, aí eu queria saber sobre a experiência de vocês com isso, vi que tem cápsula será que funciona ou é melhor o farelo?
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691 kcal
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Líp: 38,72g | Prot: 54,27g | Carbs : 29,13g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Gelatina Zero. Almoço: Ovo de Codorna, Tirolez Mussarela Light , Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Dynamic Lab Isowafer. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Pedalar - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Farelo sem dúvida! Nem se compara com a apresentação em cápsulas. Mas, tente também chá de cáscara sagrada. 2 copos ao dia, um pela manhã e pré-treino antes de dormir. Se fizer, volta aqui no post e me conta. 😊
06 fev 19 por membro: Delemos100
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Obrigada por responder!!! Hoje mesmo vou procurar, depois te falo se deu certo 🙏🏻
07 fev 19 por membro: carolinelimax
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Histórico de Peso de carolinelimax
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