|
Dia 14/02 completo 7 meses de muita luta, fé e determinação... Agora so falta eliminar 1,3kg .... Simbora!!
|
638 kcal
|
Líp: 2,26g | Prot: 61,43g | Carbs : 96,38g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Clara de Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tomates. Jantar: Tomates, Clara de Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. Snacks/Outros: Banana Nanica. mais...
|
|
2979 kcal
|
Exercício:
Body Combat - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Parabéns!!! Falta pouquinho para seu objetivo 🎯 🏆 💪🏻🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
07 fev 19 por membro: Pri✌🏻
|
07 fev 19 por membro: jessica mazzucco
|
Mto bom meu querido Parabéns ...qual é a sua altura?👍🏻
08 fev 19 por membro: carlos.alberto1
|
Carlos.alberto1 tenho 1,84
08 fev 19 por membro: Filipe Júnio
|
Vc fé exercícios físicos ou só ficou na dieta...? Mto pbrigado👍🏻
08 fev 19 por membro: carlos.alberto1
|
Carlos.alberto1 reeducação alimentar e exercícios, porém perdi 12,5kg no primeiro mês apenas com a reeducação alimentar. Após 30 dias meu peso estagnou, não queimava mais gordura, então entrei na academia (Segunda-Sexta)...
08 fev 19 por membro: Filipe Júnio
|
Parabéns pela determinação!
09 fev 19 por membro: Raquel Lujan
|
09 fev 19 por membro: Cinthia N
|
Valeu Filipe, perguntei pq tenho a sua altura e o seu peso inicial...agradeço pela atenção ...Um grande abraco👍🏻
09 fev 19 por membro: carlos.alberto1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Filipe Júnio
|