Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2012
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 47,52g | Prot: 73,54g | Carbs : 127,43g.
Pequeno Almoço: Griekse Yoghurt 0%, Kokoswater, Spinazie, Bananen, Appels. Almoço: Snacktomaatjes, Hummus, Knackebrod, Avocado's. Jantar: Chicken Kashmir, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Outros: Framboos/Banaan Cake, Rode Tafelwijn, Day Break Chocolate Chip Crisp. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 48 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Utmientje
|