Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Líp: 88,80g | Prot: 125,57g | Carbs : 225,45g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Поджаренный Ржаной Хлеб, Barilla Паста, Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Ikea Чесночная Булочка, Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Салат Свекольный. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix, Финик, Красное Яблоко. mais...
|
|
3088 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 29 minutos, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|