Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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53,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 49,80g | Prot: 72,97g | Carbs : 80,03g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Творог 9%. Almoço: Био Баланс Кефирный 1%, Шампиньоны, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морковь, Печень Говяжья, Запеченный Картофель. Jantar: Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Кальмар Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Outros: Mirel Торт Прага. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de barkova.iri
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