Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 69,23g | Prot: 93,66g | Carbs : 135,08g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo. Almoço: Tiramisu, Broto de Feijão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Verdemar Pavê de Amendoim, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Bolinha de Queijo. Jantar: Sadia Mini Pizza Mussarela, Nescafé Cappuccino Chocolate. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms.Angel
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