Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2012
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 26,85g | Prot: 88,95g | Carbs : 152,49g.
Pequeno Almoço: Coconut water zico, Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Almoço: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Jantar: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Snacks/Outros: Smoked Turkey Breast Applegate, Babybel Light, Roasted Brussel Sprouts, Asian Pear, Go Raw Spirulina Bar. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Pilates - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruhu
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