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Working hard on a daily exercise programme. 17 min eleptical followed by 40 min weight training. (Im a working-mum, so no time for more) On a healthy but very lean diet. Weigh in on Friday mornings only. Very excited to see the results tomorrow morning.
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643 kcal
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Líp: 31,09g | Prot: 63,03g | Carbs : 32,83g.
Almoço: Black Olives, Cucumber, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Roasted Mixed Nuts. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Cardio - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
i‘m sure your efforts will pay off, i‘ll keep my fingers crossed 🤞
07 fev 19 por membro: cliff1234
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Histórico de Peso de NicoleK89
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