Jornal de katyeli44, 07 fev 19

COMO SE UTILZAN TUS POLAINAS?? SON PARA BRAZOS O PIERNAS?? 

Las usaré en pierna jeje  

En brazo solo levanto 3.5 kg 😆 es mi máximo  

He tenido complicaciones para reintregarme en mi rutina 😐, era mas fácil en vacaciones, ahora tengo mas work, y a mi hijo le dejan muchas tareas 😐😐😐 y ya no se me esta acostando entrenar pero espero reiniciar y seguir con mi rutina era push- pull por 4/7  

👍 

evita usarlas para correr porque te puedes dañar las articulaciones principalmente de rodillas, si quieres correr con ellas úsalas en los brazos, si le puedes quitar lastre ponle lo mínimo y ve aumentando poco a poco. 

Antonia gracias nena !! La verdad no he tenido tiempo de montarme a mi caminadora en estos meses. Pero si me subo ten por seguro que sera sin polainas, Saluditos !! 😋 a ver si un dia saalto tan alto como goku ja ja ok no  

EN BRAZO 3.5Kg ??? COMO HACES PARA CARGAR A LOS NENES; SEGURO PESAN MUCHO MAS QUE 3.5Kg? 

Si amiguito esque cuando cargo a mis hijos los cargo con todo el cuerpo, imaginate uno de 12 kg y otro de 33 no ps como?, al de 33 🐵 lo aplico en sentadillas ja ja ja y el divertidísimo! Y como siempre hago ejercicio en casa solo tendo 2 par de mancuernas uno de 3.5 y otro de 10k y para brazo solo uso las de 3.5 las otras las uso en sentadilla sumo, lateral etc. En pierna pero te mentiria si te digo que las levanto con mis biceps je je  

HA!; YA ENTENDI. SOLO TIENES LAS DE 3.5 Kg; PUES SI ES ASI ESTA BIEN. YO VI UNAS EN WALMART ESTAN PICUDAS; DE 3; 4; 5 Kg; PARA UNA DAMA ESTAN BIEN. UN DIA LES HECHAS UN VISTAZO PARA AUMENTAR TU PODER; MIENTRAS TANTO SOLO TE QUEDA HACER BASTANTES REPETICIONES. Y VI UNAS PESAS RUSAS DE 12 lb; 10.5 Kg; TENGI QUE AHORRAR.  

SIII NO QUEDA MAS QUE AHORRAR JA JA NOSOTROS TAMBIÉN VIMOS UNAS MUY PADRES Y VEREMOS CUANDO SE PUEDA COMPRAR SALUDOS