Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 22,10g | Prot: 87,87g | Carbs : 120,44g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Икра Минтая, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Almoço: Кофе с Молоком, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Яйцо Куриное, Печень Говяжья, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мексиканская Смесь. Jantar: Обычное Пиво, Agama Креветки Королевские, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Морковь, Котлеты из Говядины. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de barkova.iri
|