Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Líp: 43,49g | Prot: 69,81g | Carbs : 113,97g.
Pequeno Almoço: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Sinaasappelen, Melkan Magere Franse Kwark. Almoço: Ijsbergsla, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Wortelen, Komkommer. Jantar: Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Wijko Satésaus. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
nu de 65 echt haalbaar lijkt toch streefgewicht nog stapje omlaag. 63kg is precies het midden van mijn gezonde BMI volgens mij maar geen dwingend getal hoor. Ik ben nu al super tevreden en focus moet nu meer op weer wat strakker in mijn vel. Ik dacht eigenlijk dat dat niet meer mogelijk zou zijn maar dat dacht ik van dit gewicht ook. bovendien zie ik hier zoveel inspirerende en goede voorbeelden dat het nog wel kan (50+) dat ik het op an minst wil proberen.
08 fev 19 por membro: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mo.mo3
|