Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2012
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62,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 59,26g | Carbs : 160,35g.
Pequeno Almoço: Queso Fresco Light, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Almoço: Maíz, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Mermelada, Queso Fresco, Tostadas Integrales, Capuchino, Palomitas de Maíz. Snacks/Outros: Starbust, matrix 2.0 perfect chocolate protein. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 32 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dela Núñez
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