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ini bikin kenyang banget, yogurtnya jd lebih padat. sayang gulanya lumayan tinggi
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1310 kcal
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Líp: 40,51g | Prot: 65,17g | Carbs : 165,34g.
Pequeno Almoço: Heavenly Blush Yo! Junior Yogurt. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng Ayam. Jantar: Nasi Putih, Udang Karang (Udang), Bakso Ikan. Snacks/Outros: Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate, Es Krim Coklat, Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Dadar, Rempeyek. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Amamentar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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