|
Доброе утро! И отличных выходных!
|
1851 kcal
|
Líp: 81,29g | Prot: 126,72g | Carbs : 161,53g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Фасоль Стручковая, Сыр Горгонзола, Кофе, Омлет или Яичница. Almoço: Хлеб с Отрубями, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Jantar: Говяжий Фарш, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гречка Отварная. Snacks/Outros: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Макдоналдс Капучино (0,2 L). mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|