Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 152,68g | Prot: 103,73g | Carbs : 212,47g.
Pequeno Almoço: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Hooglanders Ossewit (Niervet), Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. Almoço: Dutch Weedburger. Jantar: Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Linwoods Boost Lijnzaadmix, AH Biologisch Biologische Volle Kwark. Snacks/Outros: Möller's Levertraan Naturel, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, AH Geschrapte Worteltjes, Hummus, Gele Paprika's, AH Goudse 48+ Komijn Belegen, Xenos Sesamkoekjes, Dadel, Jumbo Naturel Soepstengels, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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