Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2376 kcal
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Líp: 40,58g | Prot: 186,75g | Carbs : 169,04g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Chuletón, Pan Blanco. Snacks/Outros: Guinness Cerveza, Guinness Cerveza, Sidra de Manzana, Martini. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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