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Empezando el día con energía 💪🏽
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1422 kcal
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Líp: 67,18g | Prot: 56,16g | Carbs : 148,01g.
Pequeno Almoço: Almendras, Alfajor, Ser Yogurt con Cereales con Miel. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Chile Chilaca, Cúrcuma, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Queso Parmesano (Rallado). Snacks/Outros: Grido Helado, Le-Fit Mantequilla de Maní . mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Anyij
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