Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2249 kcal
|
Líp: 70,98g | Prot: 152,62g | Carbs : 247,82g.
Pequeno Almoço: الكيك الاسفنجي. Almoço: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الدجاج, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), الطماطم, الخيار (مع القشرة). Jantar: اللب اللب السورى المحمص, Nestle Mega Chocolate Icecream, الخيار (مع القشرة), الجزر, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Snacks/Outros: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, خبز. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de amrkulib25
|