Jornal de helencristinec, 09 fev 19

Hoje vim contar pra vocês um pouco da minha história, e da minha dor ora vocês Comecei a low carb em set/2017 pesando 83kg comecei seguir super a risca e em Jan/2018 já estava com "meu peso alvo" que eram 65kg.
Quando cheguei a minha meta comecei a perceber que queria emagrecer mais e cheguei aos meus 60kg. Nunca tinha chegado nesse peso na minha vida,e quando cheguei nele ainda assim sentia que precisava emagrecer mais. Me pesava cerca de 10 vezes por dia! E cada grama a mais era um chororó e dois dias sem comer.
Comecei um acompanhamento com uma nutricionista que me recomendou uma reeducação alimentar ( que não consegui fazer porque tudo achava que iria me engordar) e uma psicóloga que acabou me diagnósticando com transtorno de imagem e bulímia ( passava dias sem comer e quando comia queria comer o mundo, ainda é assim). Para além disso desenvolvi uma intolerância a lactose depois de tantas restrições, meu corpo criou resistência a certos alimentos.
Hoje mesmo após 1 ano de tudo isso ainda não consigo comer direito, não consigo comer sem me culpar e sem chorar logo após uma refeição ( meus melhores amigos são laxantes e diuréticos) cheguei a ficar internada por 4 dias pq já estava super desidratada. Desde pequena sempre amei frutas e alguns carboidratos complexos ( batatas, cenouras) coisas que no começo da low não podia comer, mesmo sabendo que depois do emagrececimento poderia comer eles aos poucos..
O que quero dizer com tudo isso? Não estou falando mal da low carb de jeito nenhum! Foi com ela que atingi meu objetivo afinal. O que quero dizer pra vocês é, sejam mais flexíveis consigo mesmo, não são 100g a mais que vai arruinar tudo. Quero dizer também que nosso corpo é um templo sagrado, e que se não o respeitarmos as consequências podem ser grandes e os danos podem ser irreversíveis.
"Tudo passa" foi o que aprendi com todo esse processo, não adianta querer emagrecer rápido demais, não ganhamos o peso em 4 meses, não adianta fazerem loucuras como eu fiz pra perder peso rápido demais.
Um dia de cada vez e sejam bondosos consigo mesmo 💜

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1424 kcal

Líp: 72,26g | Prot: 93,79g | Carbs : 100,93g.   Pequeno Almoço: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose Morango, Queijo Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kim Pão Integral. mais...

1808 kcal

Exercício: Caminhada - 50 minutos, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...