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1327 kcal
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Líp: 32,28g | Prot: 84,41g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Leader Price Amandes Effilées, Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Powdered Peanut Butter, Oranges, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Prozis Oatmeal Brownie, Delisse Fromage Blanc 0%. Almoço: Dolce Gusto Lungo, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Celnat Flocons de Pois Chiches, Entremont Léger, Soignon Chèvre Allégé, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Sarrasin, Épinard, Aubergine, Chou Rouge. Jantar: Myprotein Powdered Peanut Butter, Pommes (sans Peau), Delisse Fromage Blanc 0%, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Potimarron, Spanico Pois Chiche, Celnat Flocons de Pois Chiches, Wasa Fibres, Courgette, Épinard, Carottes, Oeuf. Snacks/Outros: Grenade, Banane, Yoplait Petit Suisse 0%, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Lidl Fruits Rouges Surgelés. mais...
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 Comentários
Coucou sissou bon je passe commande pour ce matin oui aller je veux prendre un bon petit déjeuner et hop go pour un bon dimanche gros bisous ma jolie
💋😉
10 fev 19 por membro: princesse1977
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Pancakes au chocolat et à l'orange dans un mixeur on mélange 200 g de fromage blanc 0 % 85 g de farine d'avoine 10 g de cacao non sucré 2 entier 25 g de jus d'orange plus les zestes qu'on réserve pour mettre dans la pâte 45 g de compote de pommes sans sucre ajouté une cuillère à café de levure chimique et une cuillère à café darom d'Orange et le sucre en de votre choix on mixe puis on rajoute les zestes d'orange et on fait chauffer une poêle à crêpes et on passe à la cuisson des pancakes
10 fev 19 por membro: sissouetfifi
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