|
Уведомлялка в FS шлет такие подсказки из лучших побуждений, однако мой ужин будет раза в три поболее)) чтобы закрыть суточную планку в запасе еще порядка 1500 свободных ккал, которые с удовольствием впихну в свою бездонную утробу) дефицит - он такой...))
|
3109 kcal
|
Líp: 112,77g | Prot: 223,49g | Carbs : 312,08g.
Pequeno Almoço: Лента Курага без Косточки, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Батон Нарезной, Яблоко, Ашан Сыр Диетический 20%, Harry's American Sandwich. Almoço: У Палыча Торт Полет Оригинальный, Ашан Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Jantar: RIOBA Сироп Лесной Орех, Морковь, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Lope-Lope Рисовые Палочки с Мёдом, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Ашан Молоко 0,5%, Хрустим Сухарики с Чесноком, Апельсин, Магнолия Котлеты Куриные Жареные. mais...
|
|
1 a 20 de 71
 Comentários
500 к на ужин... грустненько
10 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Ого, а мне ничего не присылает ...(
10 fev 19 por membro: мари_06
|
мне тоже приходят такие напоминалки. рассылка всем одно и тоже не зависимо от калоража 😁
10 fev 19 por membro: katesuper85
|
А мне FS предлагает поесть спагетти под предлогом, что птенцы едят червей 🐣
10 fev 19 por membro: Yuliya_Tula
|
Malefisenta_666_, более чем грустненько))) на зубок, блин))) только аппетит раззадорить))
10 fev 19 por membro: Hexen Hammer
|
ylka5555, именно после такого напоминания и отключила их 🤣
10 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|
У меня ужин самый тяжёлый и калорийный я не завтракаю обед средний но вот пожрать хорошенько вечером после всех дел душа хорошенечко так засесть и душевно так поесть вкусненько около 1200 калорий на ужин
10 fev 19 por membro: Buzzymeow
|
ylka5555, мне такого ни разу не приходило 😂
10 fev 19 por membro: katesuper85
|
ylka5555, спагетти тоже норм на ужин)) особенно, если залить какой-нибудь майонезно-кетчупной массой)))
10 fev 19 por membro: Hexen Hammer
|
А кто то ест 1200 за день. А то и 1000
10 fev 19 por membro: КейтОстин
|
КейтОстин ну так это их проблема,сами же глупости делают
10 fev 19 por membro: puhlyk
|
Но у них как и у меня образ жизни то тюлений. Я бы тоже рада жрать по 1500 ккал. Но думаю,это норма поддержки а не похудения
10 fev 19 por membro: КейтОстин
|
у многих 1400-1500 лишь основной обмен
10 fev 19 por membro: puhlyk
|
КейтОстин, у меня 1900 поддержка при неподвижном образе жизни 😁
10 fev 19 por membro: katesuper85
|
Я неделю ем по 900 калорий и не грамм не скинула😩правда образ жизни тюлень. Постоянно сижу.
10 fev 19 por membro: marika5.77
|
А может просто 900 ккал это очень мало и организм офигел, мол что за голодовка
10 fev 19 por membro: КейтОстин
|
КейтОстин, тем можно посочувствовать и послать читать "умную" литературу а не статьи из тырнетов про супер-мега-ультра диеты на 100ккал в день с результатом -20кг в час) и когда придет понимание, что число на весах - вторично, а важна композиция (состав тела), то жизнь заиграет всеми красками радуги даже на длительном пребывании в дефтците без срывов, читмилов, рефидов, гречкогрудки, травы, ночного творога/кефира и прочих ПП заморочек)))
10 fev 19 por membro: Hexen Hammer
|
Hexen Hammer, меня больше умиляет не предложенное блюдо (спагетти и черви), а сравнение с птенцом 😁
10 fev 19 por membro: Yuliya_Tula
|
как много?! я никак не могу набрать калл...постоянно 1000 максимум 1400 . естественно ем не столько мало но всё же
10 fev 19 por membro: MashkaSokol
|
а кушать надо не ПП, а по-человечески и тогда наберется 1000 только на один прием пищи)))) это и вкусно, для талии полезно и ОСОБЕННО для психики)))
10 fev 19 por membro: Hexen Hammer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexen Hammer
|