Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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91,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 26,87g | Prot: 46,35g | Carbs : 193,51g.
Pequeno Almoço: Risoles, Lontong Sayur, Nasi Kuning. Almoço: Tomat Merah, Telur Dadar, Nasi Kuning. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Pepaya, Buah Naga, Good Day Cappuccino. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de khakha28
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