Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2012
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76,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 92,06g | Carbs : 207,44g.
Pequeno Almoço: Salada de frutas, Castanhas-do-Pará, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite Desnatado, Requeijão, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys. Almoço: Parmegiana de Carne, Tomate, Cenoura, Alface, Feijão Tropeiro, Risoto de Frango. Jantar: Whey Protein, Leite desnatado itambé, Banana. Snacks/Outros: Nesfit, Aveia Quaker, Granola, Ameixa, Goiaba, Castanhas-do-Pará, Castanha de Caju, Café. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GabrielRozendo
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