Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2012
|
64 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 55,83g | Prot: 32,24g | Carbs : 173,23g.
Pequeno Almoço: Kokoswater, Amandelmelk, Gojibessen, Bananen. Almoço: Pindakaas, Tartines Craquantes au Quinoa*, Appels, Hummus, Snacktomaatjes. Jantar: Banaan Avocado Sp, Geroosterd Stokbrood (met Zuurdesem), Franse Uiensoep. Snacks/Outros: Cashewnoten Ongezouten, merlot, Kruidnoten. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Utmientje
|