|
Дорогие соратницы и соратники!
Выручайте.
Поделитесь вкусным рецептом приготовления филе бедра индейки.
Который Вы лично пробовали и знаете, что будет вкусно :-)
Исходные продукты у меня: 800 гр. филе. есть ещё укроп, перец болгарский, сметана, яйца, сыр в холодильнике. В общем, стандартные продукты. Есть идеи как несложно и вкусно ее сделать?
В идеале - запечь бы. Ну или потушить с минимумом масла
Если Вы что-то подобное готовили, расскажите. (если при этом Вы рассчитывали КБЖУ - будет совсем сказлчно)
Заранее всем спасибо за все варианты.
|
1729 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 123,98g | Carbs : 186,03g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Балтком Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кокос, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яблоко Гала, Банан, ВкусВилл Яблочные Чипсы. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|