Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 38,67g | Prot: 51,45g | Carbs : 133,76g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Salada Vinagrete, Pepino (Descascado), Feijão Fradinho Cozido, Lasanha com Carne. Jantar: Pão de Milho (Receita Caseira), Hellmann's Maionese, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Seara Lombo tipo Canadense, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Brigadeiro, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Leão Chá de Camomila, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Enyas Costa
|