Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 75,98g | Prot: 94,81g | Carbs : 159,32g.
Pequeno Almoço: Настроение Ежевика Замороженная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Цветочный Мед, Real Сырники Классические, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Квашеная Капуста, Barilla Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Лента Кекс Шоколадный, Гуакамоле с Помидорами, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная, Чай с Молоком, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Outros: Лента Кекс Шоколадный, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Hortex Клубника Замороженная, Сухие Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|