Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2012
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65,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 53,57g | Prot: 71,04g | Carbs : 239,31g.
Pequeno Almoço: ダークチョコレート, ブロッコリ, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, ブルーチーズ, ハッシュドポテト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Almoço: 枝豆, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Jantar: 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, 枝豆, 一番搾り, あんぱん, カロリーメイトチーズ. Snacks/Outros: チーズアーモンド, コーラ ゼロ. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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