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885 kcal
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Líp: 27,54g | Prot: 35,60g | Carbs : 127,30g.
Pequeno Almoço: Morin Selai Kacang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bakso Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Choki Choki Chocolate Paste, Roti Gandum. Snacks/Outros: Bakpia, Belvita Belvita Breakfast. mais...
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1246 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aiffian
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