Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 25,71g | Prot: 116,38g | Carbs : 96,86g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Quark 40%, Heidelbeermarmelade, Aldi Vollkornbrot (32g), Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Almoço: Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Jantar: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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