|
Egg fakat 2 gün, bacak:0,49,akş:124
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 166,14g | Prot: 75,31g | Carbs : 39,32g.
Almoço: Mis Hellim Peyniri, Bio Yaşam Organik Yumurta, Zerdeçal, Hünkar Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı. Jantar: Göbek Marul, Bio Yaşam Organik Yumurta. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş bandı - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|