Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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861 kcal
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Líp: 50,21g | Prot: 57,24g | Carbs : 43,23g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Black Pepper, Johnny's Seasoning Salt, Boiled Egg, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Baby Corn, Bella Baby Bell Peppers, Trader Joe's Hass Avocado, Frieda's Baby Roma Tomatoes. Jantar: Tomato Relish, Woolworths Broccoli Florets, Courgette, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus, Woolworths Brown Mushrooms. Snacks/Outros: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Twinings Rooibos Tea. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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