Jornal de Людмила Пученкова, 12 fev 19

Никогда не покупала готовый фарш! И кто меня дернул сегодня? Котлетки- то вкусные, но калории в них другие.Фарш оказался механической обвалки, а значит, с жиром и кожей, на 270 кк. Несмотря на то, что здесь больше 1/3 капусты и лука, получилось 170 кк .

---

1436 kcal

Líp: 61,40g | Prot: 80,73g | Carbs : 153,99g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Творог 18%. Almoço: Магнит Томаты Свежие, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Jantar: Каравай Хлеб Дарницкий, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Мандарины, Курага. mais...

2079 kcal

Exercício: Tomando Banho - 25 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...