Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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60,0 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 66,88g | Prot: 105,12g | Carbs : 155,62g.
Pequeno Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Pork. Jantar: Quest Nutrition Peanut Butter Supreme Protein Bar, Chili Beef Soup. Snacks/Outros: Quest Nutrition Protein Chips, Egg, Beef Broth (Home Recipe), Almond Butter, Extra Crispy Wheat or Rye Crispbread, Milk. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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