Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 44,57g | Prot: 108,43g | Carbs : 126,94g.
Pequeno Almoço: Чудесный Край Крупа Гречневая, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Сельдерей, Магнит Яблоко Гренни Смит, Лента Миндаль, 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах, Данон Йогурт 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Лимонный Сок. Snacks/Outros: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. mais...
|
|
1771 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|